Spre deosebire de majoritatea sportivilor destinați Jocurilor Olimpice, care au optat să se antreneze în străinătate înainte de marele eveniment, boxerul Amit Panghal preferă să se antreneze în condițiile de acasă înainte de Paris 2024.
Fost medaliat cu argint la Campionatele Mondiale și numărul 1 mondial, Panghal a câștigat locul din cota de 51 kg în singura șansă pe care a avut-o. El vrea să își urmeze propriile planuri pentru a scrie succesul la Paris.
„Nu voi merge în străinătate. Mi se pare dificil în ceea ce privește mâncarea. Mă voi antrena aici cu boxeri de la greutăți mai mari, pentru că au o rezistență, o viteză și o putere mai bune decât mine. Dacă mă pot descurca cu ei aici, mă pot descurca și cu adversarii mei la Jocurile Olimpice”, a declarat Panghal, campion la Jocurile Commonwealth-ului, pentru Sportstar.
„Mi-ar plăcea să fac antrenamente la mare altitudine, poate la Shilaru timp de două-trei săptămâni, pentru a-mi îmbunătăți condiția fizică”.
În loc să însoțească restul echipei indiene la Bangkok pentru o tabără înaintea celui de-al doilea turneu de calificare pentru Jocurile Olimpice Mondiale, Panghal – care a avut o experiență neplăcută în timpul unei tabere preolimpice în Italia și a avut performanțe sub așteptări la Jocurile Olimpice de la Tokyo din 2021 – s-a antrenat cu antrenorul său de bază Anil Dhankhar și cubanezul B.I. Fernandes (care lucrează la Centrul Național de Excelență, Rohtak).
„În trecut am avut probleme cu alimentația și antrenamentul, în special cu boxerii cu care urma să lupt. Nu există nicio problemă, în special cu alimentația, atunci când mă antrenez în India.
„M-am antrenat cu Fernandes. De fiecare dată când am o pauză, mă antrenez cu el. Am cerut Federației de Box din India (BFI) să mă lase să mă antrenez în India și au fost de acord. Mi s-au pus la dispoziție sparring partners”.
Antrenamentul personalizat l-a ajutat pe Panghal să-și analizeze bine jocul și să găsească modalități de a-l îmbunătăți. Un astfel de exemplu este succesul său în reducerea perioadei de odihnă dintre două runde ale unui meci.
„Am început să iau o pauză de 40 de secunde în loc de un minut în timpul antrenamentului. Dacă ați observat, în timpul calificărilor pentru Jocurile Olimpice obișnuiam să mă ridic înainte ca pauza de un minut să fie completă. Ideea a fost că, dacă îmi reveneam în 40 de secunde, puteam fi mai relaxat peste un minut în timpul turneelor.”
Pentru Panghal, obținerea unui start mai bun este un domeniu de îmbunătățire. „Îmi iau mai mult timp în a-mi evalua adversarii. Lucrez la obținerea unui start bun. Trebuie să o îmbunătățesc prin antrenamentele mele și să am grijă ca întregul meu meci să decurgă bine”, a declarat Panghal, în vârstă de 28 de ani.
