# Raphaël Varane cere o schimbare radicală la juniori. Fără joc de cap sub 12 ani

> Fostul fundaș Raphaël Varane propune eliminarea antrenamentelor de lovire a mingii cu capul pentru copiii sub 12 ani.

Publicat: 24 iulie 2026, 19:34 · Autor: Catalin Lazar · Categorie: [Fotbal Extern](https://dolcesport.ro/./fotbal-extern/index.html.md) · Pagina web: https://dolcesport.ro/fotbal-extern/raphael-varane-cere-o-schimbare-radicala-la-juniori-fara-joc-de-cap/ · Publicație: DolceSport

![Raphaël Varane joc de cap, Raphaël Varane cere o schimbare radicală la juniori. Fără joc de cap sub 12 ani](https://dolcesport.ro/wp-content/uploads/2026/07/raphael-varane-joc-de-cap-1024x683.jpg)

25.000 de lovituri de cap într-o carieră pentru un fundaș central și 83% dintre comoțiile cerebrale produse în dueluri aeriene cu contact la minge sunt cifrele pe care Raphaël Varane (33 de ani), fost fundaș central, le pune în centrul unei cereri clare: fără antrenamente de lovire a mingii cu capul pentru copiii sub 12 ani.

## Como elimină jocul de cap la juniori sub 12 ani

Como, clubul italian la care Varane este membru în consiliul de administrație și acționar minoritar, a anunțat deja schimbarea metodologiei la grupele de juniori. Pentru cele mai mici categorii de vârstă, clubul elimină exercițiile de joc aerian cu capul și mută accentul pe tehnica la firul ierbii, pe luarea deciziilor și pe timpul efectiv de joc.

Mutarea contează fiindcă vine din partea unui fost campion mondial în 2018 și câștigător de 4 ori al Ligii Campionilor, retras în 2024, la 31 de ani, din cauza problemelor medicale. Varane a explicat că a suferit personal comoții cerebrale provocate de loviturile repetate cu capul și că efectele s-au văzut atât asupra sănătății, cât și asupra prestației sale.

Fostul internațional francez a susținut că la 8 sau 9 ani nu vede un beneficiu real al acestor antrenamente și că riscul trebuie recunoscut și gestionat corect. Tot el a invocat date potrivit cărora fotbaliștii sunt de 1,5 până la 3,5 ori mai predispuși să dezvolte și să moară din cauza unei boli neurodegenerative, precum Alzheimer sau Parkinson, cum relatează [GSP](https://www.gsp.ro/international/campionate/raphael-varane-lovituri-de-cap-copii-963918.html).

În imaginile publicate pe X apare și mesajul prin care Como își explică decizia: protecția tinerilor jucători vine prima, iar deprinderea jocului de cap va fi predată controlat, doar când copiii sunt pregătiți pentru acest pas.

https://twitter.com/raphaelvarane/status/2080609525141270684

## Ce schimbă decizia luată la Como

Clubul italian nu scoate mingea din antrenament. Schimbă ordinea în care se învață jocul. La vârstele mici, prioritatea devine controlul balonului la picior, tehnica și încrederea construite pas cu pas, nu repetarea contactelor la cap.

Dezbaterea pune față în față o componentă clasică a fotbalului, jocul de cap, și protejarea pe termen lung a sănătății jucătorilor. În același timp, inițiativa intră într-un context mai larg de conștientizare a efectelor comoțiilor cerebrale în sporturile de contact, după ani de discuții și schimbări de protocoale medicale în fotbalul american și rugby.

**Citește și:**

- [FIFA analizează schimbarea penalty-urilor pentru Mondialul din 2026. Cum ar dispărea dublul avantaj de la monedă](https://dolcesport.ro/fotbal-extern/fifa-analizeaza-schimbarea-penalty-urilor-pentru-mondialul-din-2026-cum-ar/)
- [Locul 5 o costă pe AC Milan Liga Campionilor. Ruben Amorim a fost ales pentru schimbarea de stil](https://dolcesport.ro/fotbal-extern/locul-5-o-costa-pe-ac-milan-liga-campionilor-ruben-amorim-a-fost-ales-pentr/)
- [Franta. Irlanda de Nord 3-1. Michael Olise incalca regula de 10 secunde la schimbare](https://dolcesport.ro/fotbal-intern/franta-irlanda-de-nord-3-1-michael-olise-incalca-regula-de-10-secunde-la-schimbare/)