Lamine Yamal, campion mondial la 19 ani. Cum arată masa pe care o mănâncă înainte de fiecare meci, un ritual

Duminică, 19 iulie, după finala Cupei Mondiale 2026 câștigată de Spania contra Argentinei, Lamine Yamal (19 ani) a ieșit în față și printr-un detaliu din afara terenului: înainte de fiecare meci, fotbalistul spaniol mănâncă pui cu orez și sos de arahide, un preparat din Guineea Ecuatorială făcut de mama sa.

La doar 19 ani, Yamal a devenit campion mondial cu Spania, iar ritualul lui alimentar rămâne același înaintea fiecărui joc, fără abatere.

Rutina alimentară susține performanța

Detaliul contează pentru că leagă direct pregătirea de performanță. Yamal a transmis că mama sa îi pregătea mereu această mâncare înainte să joace și că felul acesta îi oferă energie și putere. Pentru fani, imaginea e clară: în spatele unui vârf de formă există disciplină, repetată meci de meci.

Nutriționiștii consideră că masa lui este echilibrată pentru un fotbalist. Orezul aduce carbohidrați complecși, utili pentru energie, sosul de arahide vine cu grăsimi sănătoase, iar puiul ajută la menținerea masei musculare. În traducere simplă pentru teren, e o combinație gândită pentru efort lung, exact cum s-a văzut într-o finală decisă abia în minutul 120.

Gest de respect pentru Lionel Messi

Lamine Yamal, star al lui FC Barcelona și al naționalei Spaniei, a mai avut un moment remarcat și după meciul de duminică, 19 iulie. În timpul festivității de premiere, el a avut un gest de respect față de Lionel Messi (39 ani), idolul său, căruia i-a strâns mâna și pe care l-a încurajat după finala pierdută de Argentina.

Cum relatează Cancan, preparatul care intră constant în meniul lui Yamal este o rețetă originară din Guineea Ecuatorială. Nu sunt clarificate rețeta exactă, alte elemente din dieta zilnică a jucătorului sau programul complet de pregătire dinaintea unui meci important.

Pentru Yamal, asta schimbă puține lucruri în fiecare zi de competiție: campion mondial la 19 ani, el merge mai departe cu aceeași rutină alimentară care l-a însoțit până la golul decisiv din finala cu Argentina.

Parteneri

Articole recomandate din rețeaua noastră

GetPonyChery pregătește pentru România electrica Q și un Tiggo 4 restilizat, cu 224 CPBravonet„The Prestige”, de Christopher Nolan, revine la cinema pe 29 ianuarie 2027, pentru prima dată în IMAX și pe 70 mmLylaMigrena apare mai des la femeile cu endometrioză. Ce legătură au menstruația și durereaRevista IoanaTichetele de creșă ajung la 770 de lei. Ce primești din octombrie și cum se taxează tichetele de masăFinanciarulElon Musk analizează unirea Tesla cu SpaceX. Fuziunea depinde de acordul acționarilorNews24Călin Georgescu este acuzat că ar fi cerut compromiterea aparaturii de supraveghere a anchetatorilor